Meta-Analisis Praktik Meditasi Untuk Kesehatan Mental
), Julia Surya(2),
(1) Sekolah Tinggi Ilmu Agama Buddha Smaratungga
(2) Sekolah Tinggi Ilmu Agama Buddha Smaratungga
Corresponding Author
Abstract
Penelitian ini membahas mengenai meta-analisi praktik meditasi untuk kesehatan mental. Praktik meditasi melibatkan serangkaian teknik yang bervariasi, termasuk mindfulness, meditasi transcendental, dan loving-kindness meditation. Melalui meta-analisis, kita dapat mengevaluasi sejauh mana berbagai jenis meditasi ini berkontribusi terhadap pemeliharaan kesehatan mental. Metode penelitian yang diterapkan dalam kajian ini yakni systematic literature review (SLR) untuk mengumpulkan dan menganalisis artikel-artikel terkait. Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsistensi dalam kemampuan praktik meditasi, khususnya mindfulness, untuk mengurangi gejala kesehatan mental seperti stres, kecemasan, dan depresi. Temuan ini mencerminkan efek positif yang dapat diandalkan dari meditasi dalam mengatasi tantangan psikologis yang umum di masyarakat. Dalam konteks implikasi klinis, meta-analisis memberikan dasar yang kuat untuk mempertimbangkan meditasi sebagai komponen yang berharga dalam intervensi terapi mental.
Keywords
References
Álvarez-Pérez, Y., Rivero-Santana, A., Perestelo-Pérez, L., Duarte-Díaz, A., Ramos-García, V., Toledo-Chávarri, A., Torres-Castaño, A., León-Salas, B., Infante-Ventura, D., González-Hernández, N., Rodríguez-Rodríguez, L., & Serrano-Aguilar, P. (2022). Effectiveness of Mantra-Based Meditation on Mental Health: A Systematic Review and Meta-Analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(6). https://doi.org/10.3390/ijerph19063380
Bowles, N. I., Davies, J. N., & Van Dam, N. T. (2022). Dose–response Relationship of Reported Lifetime Meditation Practice with Mental Health and Wellbeing: a Cross-sectional Study. Mindfulness, 13(10), 2529–2546. https://doi.org/10.1007/s12671-022-01977-6
Hariri, S., Vishnubhotla, R. V., Reed, P. U., Rayapuraju, A., Orui, H., Balachundhar, P., Sadhasivam, S., & Subramaniam, B. (2022). Online guided meditation training (Isha Kriya) improves self-reported symptoms of anxiety and depression within 2 weeks of practice—An observational study. Frontiers in Psychiatry, 13. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2022.944973
Jamil, A., Gutlapalli, S. D., Ali, M., Oble, M. J. P., Sonia, S. N., George, S., Shahi, S. R., Ali, Z., Abaza, A., & Mohammed, L. (2023). Meditation and Its Mental and Physical Health Benefits in 2023. Cureus, 15(6). https://doi.org/10.7759/cureus.40650
Lestari, Y., Istiani, A., Farhanah, N. D., & Yaqin, M. A. (2022). Survei Metrik Kompleksitas User Interface Menggunakan Sistematic Literature Review. ILKOMNIKA: Journal of Computer Science and Applied Informatics. https://doi.org/10.28926/ilkomnika.v4i2.463
Mansyur, & Iskandar, A. (2017). Meta Analisis Karya Ilmiah Mahasiswa Penelitian dan Evaluasi Pendidikan. Jurnal Sientific Pinisi, 3(1), 72–79.
Mukti, D., & Wimbarti, S. (2020). Pengaruh Mindfulness Meditation Training terhadap Atensi Selektif pada Siswa SMP. Gadjah Mada Journal of Professional Psychology (GamaJPP), 6(1), 30. https://doi.org/10.22146/gamajpp.53189
Nestor, M. S., Lawson, A., & Fischer, D. (2023). Improving the mental health and well-being of healthcare providers using the transcendental meditation technique during the COVID-19 pandemic: A parallel population study. PLoS ONE, 18(3 March), 1–14. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0265046
Nyanasuryanadi, P., Burmansah, B., Tinggi, S., Agama, I., Smaratungga, B., Tinggi, S., Agama, I., & Jinarakkhita, B. (2023). THE EFFECT OF MINDFULNESS PRACTICES AND PRINCIPAL LEADERSHIP ON TEACHER JOB SATISFACTION AT BUDDHIST SCHOOLS. 5(3), 925–941. https://doi.org/10.37680/scaffolding.v5i3.3708
Pascoe, M. C., Thompson, D. R., & Ski, C. F. (2020). Meditation and Endocrine Health and Wellbeing. Trends in Endocrinology and Metabolism, 31(7), 469–477. https://doi.org/10.1016/j.tem.2020.01.012
Ridlo, I. A. (2020). Jurnal Psikologi dan Kesehatan Mental Pandemi COVID-19 dan Tantangan Kebijakan Kesehatan Mental di Indonesia. Departemen Administrasi Dan Kebijakan Kesehatan, Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga, 155–164. https://doi.org/10.20473/jpkm.v5i12020.155-164
Surya, J., & Wijoyo, H. (2020). Analisis Penerapan Meditasi Samatha Bhavana Di Masa Covid-19 Terhadap Kesehatan Mental Umat Buddha Vihara Dharma Loka Pekanbaru. School Education Journal Pgsd Fip Unimed, 10(2), 121. https://doi.org/10.24114/sejpgsd.v10i2.18565
Triandini, E., Jayanatha, S., Indrawan, A., Werla Putra, G., & Iswara, B. (2019). Metode Systematic Literature Review untuk Identifikasi Platform dan Metode Pengembangan Sistem Informasi di Indonesia. Indonesian Journal of Information Systems. https://doi.org/10.24002/ijis.v1i2.1916
Trikusuma, G. A. A. C., & Hendriani, W. (2021). Distres Psikologis di Masa Pandemi COVID 19: Sebuah Tinjauan Literatur Sistematis. INSAN Jurnal Psikologi Dan Kesehatan Mental, 6(2), 106. https://doi.org/10.20473/jpkm.v6i22021.106-116
Article Metrics
Abstract View
: 149 times
Download : 259 times
DOI: 10.57235/jerumi.v2i1.1991
Refbacks
- There are currently no refbacks.
Copyright (c) 2024 dewi astuti, julia surya
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
