Dampak Latihan Karet Elastis Terhadap Kekuatan dan Akurasi Tendangan Lurus/Cucuk pada Pencak Silat

Authors

  • Nimrot Manalu Universitas Negeri Medan, Indonesia
  • Amelia Jafanika Universitas Negeri Medan, Indonesia
  • Sheren Natahsya Universitas Negeri Medan, Indonesia
  • Sabarita Oktavia Universitas Negeri Medan, Indonesia
  • Erika Laura Susanti Universitas Negeri Medan, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.57235/ijedr.v3i1.4577

Keywords:

Latihan, Kekuatan, Pencak Silat

Abstract

Pencak Silat adalah salah satu budaya unik bangsa Indonesia, dan para pendekar Indonesia serta ahli silat percaya bahwasanya bangsa Melayu telah mencipta dan menerapkan seni bela diri ini sejak zaman prasejarah. Secara umum pencak silat adalah sebuah senjata, dengan atau tanpa senjata, yang dirancang untuk melindungi diri dari mra bahaya yang bisa membahayakan keselamatan juga pertahanan diri hingga menangkis serangan atau menyerang musuh kembali. Seiring berjalannya waktu, Pencak Silat  merupakan lebih dari sekedar ilmu bela diri dan menjadi olahraga yang digemari dengan banyaknya kejuaraan olahraga Pencak Silat yang diadakan di tingkat daerah dan nasional. Saat ini pencak silat juga ikut serta dalam Sea Games dan Asian Games , dan pencak  silat  merupakan suatu cabang olahraga dengan menyumbang medali terbanyak di  Indonesia. Keadaan fisik ini meliputi berat badan, kesiapan otot-sendi, dan adaptasi tubuh untuk mengakomodasi gerakan kuat. Latihan, khususnya yang berkaitan dengan seni bela diri Pencak Silat, mengembangkan kesadaran akan keterampilan atlet  dengan memberikan mereka tekanan fisik dan mental secara teratur, terarah, bertahap yang menaikkan dan berulang seiring berjalannya waktu. Latihan karet untuk meningkatkan kemampuan kecepatan tendangan depan memerlukan teori diatas untuk dipahami dan dicermati dalam praktek agar tujuan  latihan yang diberikan dapat mencapai hasil  yang maksimal. Hasilnya dapat diketahui dari performa atlet kompetisi. Karet berbentuk tabung memiliki sifat elastis dan memulihkan, dan sifat elastisnya dapat digunakan untuk proses pelatihan ketahanan. Metode dalam penelitian ini dengan kualitatif deskriptif dan peninjauan dari literatur review. Beberapa  penelitian memperlihatkan bahwasannya olahraga adalah faktor utama untuk  meningkatkan kualitas otot, dan kekuatan bermanfaat dalam memfasilitasi pembelajaran teknik, meminimalisir cedera, juga menggapai performa maksimal. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kondisi fisik, kesehatan, kekuatan dan performa pada  cabang  olahraga terkhusus Puncak Silat. Hal ini juga mempengaruhi dalam mendapatkan kekuatan yang lebih maksimal dalam pertandingan pencak silat sebab dengan seringnya melakukan latihan menggunakan ban elastis dapat meningkatkan kekuatan dan juga kecepatan dalam bertarung di pencak silat.

References

Anhar, A., Setiawan Bipa, & Mulyadi, M. (2023). Pengaruh Model Latihan Menggunakan Karet terhadap Kecepatan Tendangan Depan Atlet Perguruan Beladiri Pencak Silat Nurul Husna Indonesia. Jurnal Pendidikan Olahraga, 13(1), 1–6. https://doi.org/10.37630/jpo.v13i1.967

Harsono. (2018). Latihan Kondisi Fisik Untuk Atlet Sehat Aktif. Bandung: PT. Remaja Rosda Karya.

Junita, E., Manurizal, L., & Sinurat, R. (2022). Pengaruh latihan latihan menggunakan karet ban dalam dan pemberat kaki terhadap kecepatan tendangan sabit atlet putra pencak silat persaudaraan setia hati terate kecamatan tambusai utara. JOSET :Sport Education and Health Journal, 3(2), 135–146.

Kamarudin. (2015). Pengaruh Metode Berbeban Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat Unit Kegiatan Mahasiswa Universitas Islam Riau. Primary: Jurnal Pendidikan Guru Sekolah Dasar, 3(2), 82. https://doi.org/10.33578/jpfkip.v3i2.2498

Lauh, W. D. A., Fallo, I. S., & Dewi, U. (2020). Pengembangan Model Permainan Pembelajaran Renang Untuk Mahasiswa. Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan), 3(2), 173.

Manullang, J. G. (2018). Pengaruh Latihan Split Squat Jump Dan Latihan Maegeri Dari Posisi Jongkok Terhadap Kecepatan Tendangan Maegeri Chudan Pada Atlet Karateka Putera Sabuk Hijau Perguruan Wadokai Dojo Ketsu 1 Palembang. Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan), 1(2), 133–262.

Maulana, A. (2018). Pengaruh Latihan Karet Ban Dalam Dan Pemberat Kaki Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pesilat Putri Ekstrakulikuler Pencak Slat Smp Negeri 2 Gunung Guru h Kabupaten Sukabumi 2017/2018. Sukabumi: UMS.

Maulana, A., & Wijaya, M. R. A. (2018). Pengaruh Latihan Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pesilat Putri Ekstrakurikuler Pencak Silat Smp Negeri 2 Gunung Guruh Kabupaten Sukabumi 2017 / 2018. Jurnal Repository Ummi, 142–147.

Murad, M. S., Purnomo, E., & Triansyah, A. (2020).Pengaruh Latihan Menggunakan Beban Karet terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Sabit Pencak Silat. Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran Khatulistiwa, 9(4).

Nabila, Y., Malinda, M. S., Maulana, Y. I., & Panggraita, G. N. (2021). Pengaruh Latihan Tendangan Menggunakan Ban Karet Terhadap Hasil Tendangan Sabit Pencak Silat. Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan), 4(1), 77. https://doi.org/10.31851/hon.v4i1.5074

Prof.DR. Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Buku, 9(4), 456. https://jurnal.untan.ac.id/index.php/jpdpb/article/viewFile/40552/75676585841

Downloads

Published

2024-12-29

Issue

Vol. 3 No. 1 (2025): Januari 2025

Section

Articles

Citation Check

License

  1. Authors certify that the work reported here has not been published before and contains no materials the publication of which would violate any copyright or other personal or proprietary right of any person or entity.
  2. Authors dont transfer or license the copyright of publishing to IJEDR: Indonesian Journal Of Education And Development Research Research to publish the article in any media format, to share, to disseminate, to index, and to maximize the impact of the article in any databases.
  3. Authors hereby dont agree to transfer a copyright for publishing to IJEDR: Indonesian Journal Of Education And Development Research a Publisher of the manuscript. 
  4. Authors reserve the following: 
    1. all proprietary rights other than copyright such as patent rights; 
    2. the right to use all or part of this article in future works of our own such as in books and lectures;
    3. use for presentation in a meeting or conference and distributing copies to attendees; 
    4. use for internal training by author's company;
    5. distribution to colleagues for their research use;
    6. use in a subsequent compilation of the author's works;
    7. inclusion in a thesis or dissertation;
    8. reuse of portions or extracts from the article in other works (with full acknowledgement of final article);
    9. preparation of derivative works (other than commercial purposes) (with full acknowledgement of final article); and
    10. voluntary posting on open web sites operated by author or author’s institution for scholarly purposes, but it should follow the open access license of Creative Common CC BY-NC License.